Nährwert, pro Portion 382 kcal, kohlenhydrate: 18 g, eiweiß:. Zutaten, für 2 Portionen 1 Aubergine 1 rote Paprikaschote 2 Schalotten 1 Knoblauchzehe 200 g Staudensellerie 200 g kleine Strauchtomaten 2 El Mandelblättchen 5 El Olivenöl 2 Rosmarin 1 El Rosinen, salz, pfeffer, zucker 2 El Weißweinessig. Schwierigkeit Einfach, was du brauchst, zutaten (für 1 Portion/en) 80g. Karotte schälen und in Scheiben schneiden. Paprika, Kirschtomaten und Lauchzwiebel waschen und gut abtrocknen. Butter und Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Dir gefällt was du siehst? Sellerie putzen, entfädeln und schräg in 1/2 erfahrungen cm dicke Scheiben schneiden. Sellerie, Tomaten und Rosinen untermischen und 2 Min. Bohnen 80g, kirschtomaten 100g, paprika 80g, karotte 40g, zwiebel 1, knoblauchzehe 1, stange Lauchzwiebel. Essen ohne Kohlenhydrate, vorbereitung 10 Min. Mediterrane, gemüsepfanne, rezept - essen UND trinken

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Brokkoli abgießen und zu dem Gemüse geben, schließlich das zerkleinerte Innere der Tomaten mit dem Kräuterfrischkäse hinzugeben. Ca.9min, package size 480 g 44 kcal pro 100g. Tomaten von ihrem Inneren befreien und gewürfelt mit in die Pfanne geben und 5 Minuten schmoren lassen. Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Paprika vierteln und entkernen. In einem Topf Wasser zum Kochen bringen und die Bohnen darin etwa 5 Minuten köcheln lassen. Schalotten halbieren und in Streifen schneiden. Von den Tomaten den Stielansatz entfernen, Tomaten sechsteln.

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